首先：有生津解渴、促进消化的好处。
其次也能补充身体所需的能量，促进身体代谢，起到消除疲劳、振奋精神的效果。
第三提高人体免疫能力，起到了养生健体的功效。
第四提高身体的素质和抵抗能力，
第五长期饮用还具有抗氧化，滋润肠道，促进微循环的好处。
第六：具有解酒之功效。
第七：养生，提神之功效。
第八：提高种植茶叶技术发展。
第九：采茶深加工，延长产业链，提高附加值。
第十：提高就业率。
好处：最大化地保留了六堡茶本来的味道，内含物质转化充分层次丰富，活性酶得以大量留存，非常利于后期的陈化。
坏处：沤堆茶的厚度和时间要视气温、湿度、叶片老嫩程度而定，对于人工制茶来说，这些只能靠经验来掌握，若沤堆的茶厚薄不等，则有可能同一批茶，有部分茶沤堆时间太长或不足，茶的品质不易掌控。
男性长期适量喝普洱茶的好处主要有解渴、提神醒脑、润肠通便等。
1、解渴
普洱茶中水分含量丰富，日常适量饮用普洱茶，能够为机体补充水分，缓解口渴的情况。
2、提神醒脑
普洱茶中含有茶多酚成分，能激活中枢神经系统，起到提神醒脑的作用。
3、润肠通便
普洱茶中水分充足，日常适量饮用普洱茶能够增加肠道及粪便的水分，促进肠道蠕动，起到润肠通便的作用。
男性长期大量喝普洱茶的坏处主要有失眠、加重缺血性贫血、损伤胃黏膜等。
1、失眠
如果男性经常在睡前饮用大量普洱茶，茶碱及咖啡因等成分会刺激神经系统，导致神经兴奋，影响睡眠。
2、加重缺血性贫血
如果男性本身有轻度缺铁性贫血现象，长期大量饮用普洱茶，茶中的鞣酸会影响人体对铁质的吸收，从而加重缺血性贫血现象。
3、损伤胃黏膜
如果男性长期空腹饮用普洱茶，茶水中的茶碱、咖啡因等成分会刺激并损伤胃黏膜