在躺着玩手机的时候，不会导致双下巴，因为你人要是不胖，各个地方也不会长肉。你也不能总一个姿势。一会儿翻这面儿，一会儿躺那面儿。
扁扁的鱼叫银鲳鱼，其体侧较扁，呈现卵圆形，体长为18-20厘米，鱼体呈现银白色，且银鲳鱼是暖水性中上层鱼，主要生长在5-110公尺的海域中，养殖银鲳鱼时，需要选择在每天上午的7-8点和下午的5-6点进行饲喂。
要改善躺着看手机引发的驼背和脖子前倾问题，可以采用以下方法：
1、增加运动量，保持适当的运动频率和强度，改善肌肉活动不足；
2、避免长时间保持同一姿势，每隔一段时间起身活动；
3、调节手机屏幕高度，保持头部正常姿态，避免弯腰低头；
4、使用药球等道具进行针对性的肩颈深层按摩，有助于缓解肩颈疲劳。综上所述，运动加活动，调整姿态和按摩均可有效改善驼背和脖子前倾。