1. 低糖水果：火龙果、猕猴桃、橙子、柚子等，含有丰富的维生素和矿物质，糖分相对较低，有良好的抗糖效果。
2. 蔬菜：白菜、胡萝卜、苦瓜、菠菜等，含有丰富的维生素和膳食纤维，糖含量相对较少，适合抗糖期间食用。
3. 瘦肉、鸡肉、牛肉等肉类：含有丰富的蛋白质、卵磷脂、矿物质等营养成分，糖分含量偏低，适量食用有益。
苹果，火龙果，石榴，猕猴桃，樱桃，柚子，橙子，山楂，柠檬，牛油果，草莓，蓝莓，梨，西柚，无花果，荔枝，李子，西柚，可以吃这几种水果
是可以一起使用的。抗糖小白瓶主要针对面部水肿、暗沉等因素，具有抗氧化、美白、保湿等功效；而毕生之研眼霜则针对眼部细纹、黑眼圈、眼袋等问题，具有修护、紧致、提拉等作用。两者的使用功效互补，可以引导肌肤健康滋润，改善肌肤问题。但在使用时，需要注意用量和使用顺序，一般建议先使用抗糖小白瓶，再使用毕生之研眼霜，以达到最佳效果。