三岁的孩子，由于身体快速发育，对营养需求也不同，应选择富含营养成分的奶粉。
建议家长选用3段奶粉，这款奶粉含有适合三岁孩子的蛋白质、维生素、钙等营养成分，同时不含蔗糖和脂肪酸盐等对健康不利的成分。
选用有品牌认证和营养师推荐的奶粉，能保证孩子得到均衡营养的供给，有助于孩子的健康成长。另外，要注意每天的奶粉摄入量，不宜过多，以免孩子肠胃过度负担。
要更改三岁孩子的名字在社保卡上，您可以按照以下步骤进行操作：
1.收集必要的文件和证明材料：通常，更改名字需要提供一份出生证明、更名证明或法院命令以及您自己的身份证明材料。
2.联系当地的社会保障局：前往当地的社会保障局或向他们致电，咨询他们接受的文件和步骤。您可以询问他们需要哪些文件以及如何填写申请表格。
3.填写申请表格：根据社会保障局的指示，填写更名申请表格，并附上需要的文件，如出生证明、更名证明或法院命令。
4.提交申请：将填写完整的申请表格和文件提交给社会保障局。您可以选择将其提交到当地的社会保障局办公室，或通过邮寄方式提交申请。
5.等待处理：一旦您提交了申请，您需要耐心等待社会保障局处理您的请求。处理时间可能会有所不同，因此最好咨询当地社会保障局了解处理时间。
6.获取更名的社保卡：如果申请成功，您将收到一个更名后的社保卡。确保将其妥善保管，以便将来使用。
对于三岁孩子，可以选择一些配方奶粉，这些奶粉经过特殊处理和配方调整，更易于消化吸收，同时也能减少上火的可能性。以下是一些适合三岁孩子喝的、有助于消化不上火的奶粉品牌：
美赞臣：美赞臣的奶粉配方中含有益生元和益生菌，有助于促进孩子的消化系统健康，同时也能提高食物的消化吸收率。
雀巢：雀巢的奶粉配方中也有益生元和益生菌，能够帮助孩子消化食物，同时减少上火的可能性。此外，雀巢奶粉的口感也比较清淡，更符合孩子的口味需求。
澳优：澳优奶粉的配方中含有OPO结构脂和益生元，能够增强孩子的消化吸收能力，同时也能减少便秘和上火的问题。
总之，对于三岁孩子，选择消化吸收好、不上火的奶粉需要考虑多个因素，包括奶粉的配方、口感和孩子的个人需求等。建议在购买奶粉前仔细比较不同产品，选择最适合孩子的奶粉品牌。同时，也要注意合理饮食和适量运动，帮助孩子保持健康。