要刷ECU，首先需要了解ECU是什么。

ECU是发动机控制单元的缩写，是车辆电子控制系统的核心部件，负责控制发动机的工作状态。

刷ECU可以改变发动机的工作参数，从而提高发动机的性能和燃油经济性。

针对21款3604008实力版，刷ECU需要以下步骤：

1.准备工具：

需要一台电脑、一根OBD线和一款刷ECU的软件。

2.连接OBD线：

将OBD线的一端插入车辆的OBD接口，另一端连接电脑的USB接口。

3.打开刷ECU软件：

根据软件的提示，选择车型和ECU型号。

4.备份原始数据：

在刷ECU之前，需要备份原始数据，以便在出现问题时可以恢复。

5.刷写新的ECU数据：

根据软件的提示，选择需要刷写的数据文件，开始刷写。

6.等待刷写完成：

刷写过程需要一定时间，需要耐心等待。

7.测试发动机性能：

刷写完成后，需要测试发动机的性能和燃油经济性，以确保刷写成功。

需要注意的是，刷ECU需要一定的技术和经验，如果不熟悉操作，建议寻求专业人士的帮助。

同时，刷ECU也存在一定的风险，如果操作不当可能会导致车辆故障，因此需要谨慎操作。