对于铁砂掌这种高强度的武术训练来说，每天一练与隔天练各有优缺点。每天一练可以保持身体的训练状态，加速肌肉适应和身体灵敏度的提高，有利于更快的进步。但如果连续进行高强度训练，易发生肌肉疲劳和受伤。隔天练可以给身体充分恢复和休息的时间，帮助肌肉进行修复和恢复，但也可能会影响训练的效率和进展。
综合考虑，建议在安排训练计划时根据自身身体状况和训练目标，合理安排练习时间和强度，一定要注意身体的反应，适当休息，保护自身健康。
新药方药物配方包括：金钩藤12克、丹参120克、红花120克、狼牙草120克、将军草120克、地龙120克、象皮120克、落得打120克、十大功劳180克、乳香90克、五旭皮15克、透骨草120克、生川乌120克、石榴皮120克、木瓜皮120克、川断续120克、龙爪花90克、鹏爪一对、大木耳120克、威灵仙120克、花铅120克、地骨皮120克、无名异120克、明肌120克、生草乌120克、核桃皮18克。
需要注意的是，以上药物必须在专业人士的指导下使用，不能随意使用，以免造成不必要的伤害。同时，练习铁砂掌需要持之以恒，不可急于求成，要注重姿势正确，以免造成不必要的伤害。
铁砂红泥是一种中性泥料，主要成分为黏土矿物和赤铁矿等，具有高温烧结性能、高强度、防水、耐久、抗腐蚀等特点。其色泽鲜艳、纹理自然，被广泛应用于陶瓷、建筑等领域。铁砂红泥的质量影响着其使用效果和使用寿命，因此在生产和使用过程中需要严格控制其烧结温度、参照标准进行检测等措施，以保证其质量和稳定性。