不好
在河边跑步，湿气确实会比较重。这是因为河边容易出现水汽，加上河水的蒸发和潮湿的气候，使得空气中的湿度比较高。跑步时身体会出汗，而高湿度会影响汗液的蒸发，使体感温度更高，更容易感到疲劳。因此，在河边跑步时，应注意及时补充水分，穿着透气性好的运动服，以及选择较凉爽的时间段进行锻炼，以避免影响运动效果和身体健康。
常年在外回家结婚，心中定是感慨万千，以下是一篇感谢文案，希望能有所帮助：
亲爱的家人、朋友们：
大家好！
我非常感激大家在这个特别的时刻能够出席我和我的伴侣的婚礼。我知道我常年在外，很少有时间回家，但是在这个特殊的日子里，你们都能够在这里，让我感到无比幸福和温暖。
首先，我要感谢我的父母，他们一直支持我、爱护我，是我坚实的后盾。没有你们的支持和鼓励，我不可能走到今天，也不可能拥有这么美好的家庭和幸福的婚姻。我还要感谢我的伴侣，你是我生命中最重要的人。在我常年在外的日子里，你一直陪伴着我，支持着我，让我感到无比温馨和幸福。今天，我要向你发誓，我会永远爱你，永远陪伴你，让你幸福一生。
最后，我要感谢所有到场的亲朋好友，你们是我生命中很重要的人。在我常年在外的日子里，你们一直关注着我，祝福着我，让我感到无比温暖。今天，我要向你们表达我的感激之情，感谢你们一直以来的支持和陪伴。
常年是夏天的国家有瑙鲁、厄瓜多尔、哥伦比亚、加蓬等国家。
因为在赤道附近，赤道附近没有冬季，一年只有两季，雨季和旱季。
靠近赤道的国家比如，印度尼西亚、瑙鲁、基里巴斯、厄瓜多尔（以赤道命名的国家）、哥伦比亚、巴西、加蓬、刚果(布)、刚果(金)、乌干达、卢旺达、肯尼亚、索马里、马尔代夫、新加坡等，从季节上来说一年四季都是夏天，但从温度来说,平均温度还达不到我们想象的夏季温度，平均是20几度。
具体介绍几个国家：
1、瑙鲁
瑙鲁共和国，简称瑙鲁，位于中太平洋、赤道以南约60公里处，由一独立的珊瑚礁岛构成，全岛长6公里，宽4公里，海岸线长约30公里，最高点海拔61米。
2、厄瓜多尔
厄瓜多尔共和国位于南美洲西北部。东北同哥伦比亚毗邻，东南与秘鲁接壤，西临太平洋。面积256370平方千米，海岸线长约930千米。赤道横贯国境北部，厄瓜多尔就是西班牙语“赤道”的意思。
3、哥伦比亚
哥伦比亚共和国，简称哥伦比亚。国土位于南美洲西北部，西临太平洋，北临加勒比海，东通委内瑞拉，东南通巴西，南与秘鲁、厄瓜多尔，西北与巴拿马为邻。赤道横贯南部，平原南部和西岸为热带雨林气候，向北逐渐转为热带草原和干燥草原气候，海拔1000-2000米的山区属亚热带。
4、加蓬
加蓬共和国位于非洲中部西海岸，横跨赤道线。东、南与刚果相连，北与喀麦隆接壤，西北与赤道几内亚毗邻，西濒大西洋，海岸线长800公里。