首先，需要登录社保局官网或者使用社保局指定的APP。
然后，在登录界面输入个人信息进行认证，进入个人中心后，选择“单位社保”选项，填写并提交相关信息，如单位名称、工作岗位、社保类型等。
最后，确认信息无误后，点击提交即可完成单位社保的在线申报。需要注意的是，不同地区的社保局可能会有些许差异，可以事先咨询当地社保局或者查看官网的相关说明。
单位社保新增减少人员的方法如下：
1. 新增人员：请携带有效身份证件和相关资料到当地社保中心办理新增手续。需要填写《社会保险增员表》并提交相关证件和资料。
2. 减少人员：请携带有效身份证件和相关资料到当地社保中心办理减员手续。需要填写《社会保险减员表》并提交相关证件和资料。
需要注意的是，在办理社保增减员时，需要提供真实、准确的个人信息和资料，以免出现不必要的麻烦。同时，如果有人员变动，一定要及时办理社保增减员手续，以免影响员工的权益和企业的正常运转。
希望以上回答对您有所帮助。