对于45岁的女性来说，快速减脂需要结合健康饮食和适量运动。
首先，要控制总热量摄入，减少高热量、高脂肪和高糖分的食物摄入。建议多吃蔬菜、水果、全谷类和蛋白质来源食品，如鸡胸肉、鱼、豆腐等。
此外，要增加日常活动量，如步行、慢跑、游泳等有氧运动，以及力量训练等无氧运动，以增加新陈代谢，促进脂肪燃烧。但需注意，快速减脂可能会对身体造成负面影响，因此应在专业人士指导下进行。
45岁的女人已近更年期，天天用温热水泡脚可以促进血液循环。双脚可以说是第二心脏。人体血液流到脚底形成回路，热水泡脚后通经络活血脉。对身体健康很有益处。
关于45岁女性存款多少才算正常，这个问题其实很难给出一个确切的答案。因为每个人的生活状况、收入情况、消费习惯、家庭负担以及投资理财观念等都不同，所以存款数额也会有很大的差异。
一般来说，45岁的女性应该已经有了一定的储蓄基础，但具体多少才算正常，还需要根据个人的实际情况来判断。如果她的收入稳定，家庭负担较轻，且有良好的理财习惯，那么她的存款数额可能会相对较高。反之，如果她的收入不稳定，家庭负担较重，或者没有太好的理财习惯，那么存款数额可能会较少。
因此，我们不能简单地用一个数字来衡量一个45岁女性的存款是否正常。更重要的是，她应该根据自己的实际情况，合理规划自己的财务，确保未来生活的稳定和安全。