1. 洗手：首先洗手，避免手上的细菌污染脸部。
2. 卸妆：使用卸妆油或卸妆水彻底卸掉脸上的彩妆。
3. 洁面：用适合自己肤质的洁面产品，轻柔打圈按摩脸部，清洁面部污垢和油脂。
4. 再次清洁：使用洁面刷或洁面海绵再次清洁脸部，去除残留的污垢和角质。
5. 爽肤水：使用爽肤水或化妆水，用化妆棉轻拍脸部，调节肌肤的PH值，清洁毛孔。
6. 眼霜：涂抹适合自己肤质的眼霜，轻轻按摩眼周肌肤，缓解眼部疲劳和细纹。
7. 精华液：使用精华液，帮助肌肤吸收养分，改善肤质。
8. 面霜：使用面霜，保湿、滋润肌肤，形成保护膜。
9. 防晒霜：在白天使用防晒霜，防止紫外线伤害皮肤。
1植物油，可以是花生油，菜籽油动物油脂黄油4-5升的空罐子，调制润滑油使用铅笔粉20克
21.把1升花生油倒入空罐子
32.接着倒入黄油和高温炸过的猪油，用木棍搅拌成糊状即可
43.倒入铅笔粉，有润滑的作用，搅拌均匀即可
54.静置五分钟后，就可以拿来当润滑油使用了。
渡过泸水的方法有很多种，以下是一种比较正确的渡水方法：
首先，你需要选择一个比较浅的河段，确保水深不超过膝盖。这样可以避免水流过于湍急，降低渡水的难度。
然后，你需要穿着合适的鞋子和衣物。推荐穿长裤和舒适的运动鞋，这样可以防止被水中的石头或树枝划伤。同时，穿着较宽松的衣物可以减少阻力，便于游泳。
在渡水时，你需要保持身体放松，不要过于紧张。可以采用一些技巧来减少阻力，比如保持身体平行于水面，双手放在身体两侧，双腿交替蹬水等。
最后，需要注意的是，如果不会游泳或者不熟悉水性，不要轻易尝试深水渡河。如果遇到危险，要立即向周围的人求救。