减脂期间可以吃低卡酱，但需要注意摄入量和选择合适的低卡酱。低卡酱通常含有较低的热量和脂肪，但也可能含有较高的糖分或其他高热量成分。因此，在选择低卡酱时，要仔细查看其营养成分表，选择热量低、糖分少、添加剂少的产品。此外，还需要注意摄入量，避免过量摄入热量和不健康成分。
减肥期间可以吃的淡水鱼类：鲫鱼、鲤鱼、草鱼、花鲢、黑鱼、乌江鱼、武昌鱼、罗非鱼。
减肥期间可以吃的海鱼类：刀鱼、鲈鱼、黄花鱼、鲅鱼、鲳鱼等。
鱼的热量很低的，同时蛋白质含量非常高，非常适合在减肥期间食用。但是鱼的烹调方法要注意，以清蒸为主，尽量避免炸或者红烧。炸或者红烧会使得热量升高，容易长胖。
可以，每100克健达牌巧克力所含热量约为560大卡,低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,有利减肥。
100克健达牌巧克力的热量相当于2.4碗米饭，14把通菜，5.9个苹果。
消耗560大卡热量需要跑步70分钟，跳绳56分钟，健美操120分钟。