有用
揉腹操是利用手部的力量对腹部进行揉搓，这样可以有效的减少腹部肥肉的堆积，对于身材苗条和健康，确实有一定作用
有效果揉腹操可以促进腹部血液循环，加速新陈代谢，有助于消化和排毒。
虽然揉腹操不会像运动一样让人大量出汗，但长期坚持可以有效减少腹部脂肪，塑造腹部线条。
除了揉腹操，还可以结合适量的有氧运动和健康饮食，更好地达到减肥塑形的效果。
同时，保持良好的生活习惯和规律作息也是非常重要的。
揉腹的好处通常是促进人体消化、缓解便秘，但禁忌是不能用力地去揉腹。
一、好处：
1、促进人体消化：揉腹属于一种理疗方式，在揉腹的过程中能促进胃肠加快蠕动，从而可以帮助人体消化食物，临床上也可用于辅助改善消化不良问题。
2、缓解便秘：如果自身出现了便秘的问题，也可以适当的揉腹，能促进胃肠蠕动，缓解大便干燥或者排便困难等现象，使便秘的问题有所缓解。
二、禁忌：
1、不能过度用力：虽然适当的揉腹对于人体是有一定益处的，但是不能过度的用力