通宵后可以洗澡，但是需要注意一些事项。通宵后身体可能会感到疲劳，洗澡可以帮助恢复精力。然而，洗澡时应该注意水温不要过高，避免对身体造成过大的刺激。此外，通宵后要保持饮水量，以防脱水。
可以。通宵后可以空腹有氧，但是不建议，毕竟通宵是很耗体力的，而有氧也耗体力，可以稍微休息一下，吃点东西，休息半小时然后再开始。
通宵熬夜有很大的危害。比如第2天精神欠佳，感觉特别疲倦。饮食方面也会有影响，对什么食物都不感兴趣。通宵熬夜真的是有百害而无一益。