解决方案如下：
建议平时一定要保持良好的用眼习惯和生活作息，尽量避免熬夜或者过度用眼，一般经过合理休息以后，会有所改变。
长期熬夜并不会直接伤肝。
肝脏无论白天黑夜，无论是否熬夜，都在按自身的节奏运转着，并没有证据表明熬夜会直接伤肝，当然，熬夜状态下，人体长期生物钟会紊乱，真正伤肝的行为其实是长期过量饮酒、长期脂肪过量摄入、服用伤肝的药物等，饮酒后，酒精直接伤肝肝细胞，甚至能诱发肝癌，长期脂肪过量摄入，会导致脂肪肝，各种中草药、抗菌药物、甚至是一些所谓护肝等药物都可能导致肝损伤。
原因：
①本人一直不能适应夜班的工作，阴阳颠倒，无法休息，常常因工作中昏昏欲睡而影响作业，②身体出现了问题，胃口不好，饮食无味，看书不能入静入脑，③与其长时间受煎熬，不如辞工调换环境岗位，特向公司领导申请辞职