要在视频中使用3D头像，首先需要选择一款可用的3D头像制作软件，如iClone、Daz Studio等。
接着，使用这些软件创建自己的3D头像，包括面部表情，服装等。
然后，将3D头像导入视频编辑软件中，将其插入到需要的场景中，进行适当的调整和配合，使其更加逼真和融入整个视频中。
最后，可以选择渲染或导出视频，分享给观众欣赏。使用3D头像可以让视频更加生动有趣，增加观众的互动性和参与感。
拍视频放慢速度卡点的方法有多种，以下是其中的一些常见方法：
使用视频编辑软件：大多数视频编辑软件都提供了调整视频播放速度的功能。你可以将视频导入到软件中，然后找到播放速度或时间轴调整的选项，将速度放慢到你想要的程度。同时，你可以通过标记关键帧或者使用软件的卡点功能来确保视频在特定的时间点放慢速度。
使用专业相机或摄像机：如果你使用的是专业相机或摄像机拍摄视频，你可以通过调整拍摄时的帧率来实现放慢速度的效果。例如，你可以选择以较高的帧率（如60fps或120fps）拍摄视频，然后在编辑时将速度放慢到正常速度的一半或更低，从而实现放慢速度的效果。
使用第三方应用：有一些第三方应用也提供了放慢视频速度的功能，例如Instagram和TikTok等社交媒体平台。你可以在拍摄或上传视频时选择使用这些应用的放慢速度功能，然后按照提示进行操作即可。
无论你选择哪种方法，都需要注意以下几点：
在拍摄时确保光线充足，以避免视频出现模糊或噪点。
在放慢速度时要适度，避免过度放慢导致视频变得拖沓或失去节奏感。
在卡点时要注意与音乐的配合，确保视频与音乐之间的节奏感协调一致。
希望这些建议能对你有所帮助！
如果你想在拍摄的视频中加入自己唱的伴奏，可以使用以下步骤：
1.录制唱歌的音频：使用录音软件或者手机录音功能录制自己唱的歌曲。
2.找到伴奏：可以在网上搜索自己想要唱的歌曲的伴奏，或者自己制作伴奏。如果使用网上下载的伴奏，请确保获得了版权许可。
3.将伴奏和录制好的唱歌音频合并：使用音频编辑软件，将伴奏和录制好的唱歌音频进行混合，调整音量和平衡。
4.将合成好的音频导入到视频编辑软件中：将合成好的音频导入到视频编辑软件中，调整音频和视频的同步关系，即可完成自己唱歌的视频。
注意事项：
1.使用版权受限的音频和视频可能会侵犯他人的版权，因此请确保获得了版权许可。
2.在录制音频时，选择一个比较安静的地方，以避免噪音对音质的影响。
3.在调整音频和视频同步关系时，需要耐心调试，以确保音频和视频的同步性。