下午的三四点钟
运动是可以减肥瘦身的，它可以帮助促进身体的脂肪燃烧，建议可以选择在下午的时候适当的进行运动，可以选择一些有氧运动来帮助减肥控制身体的体重。
一般可选择在早上6~7点和晚上7~8点比较好。
走路是一种较好的锻炼方法，平时每天适当走路，可以有效促进机体血液循环，对于身体代谢具有较多的好处。
而且走路属于有氧运动，在走路时不仅可以增加心脏回血量，同时还可以提高肺活量，有效提高机体的心肺功能。
1. 早晨或傍晚时遛百灵鸟最好。
2. 因为这两个时间段气温相对较低，百灵鸟比较容易适应环境，而且这两个时间段也是百灵鸟活动比较频繁的时间，可以让它们得到足够的运动和锻炼。
3. 此外，如果是在室外遛百灵鸟，还需要注意天气状况，避免在高温或恶劣天气下遛鸟，以免对鸟的健康造成影响。